Massages et sophrologie 
avec Carolle Huber.

Se "re" connecter à son être intérieur
par les massages et la sophrologie

Qui suis-je ? 
Carolle Huber...
Une exploratrice 
qui accompagne l'humain de sa conception 
à sa fin de vie !

Perpétuellement en mouvement !

Une passionnée de la vie avec ses douceurs, ses merveilles ...

Une passionnée de la vie avec ses douceurs, ses merveilles ...

Passionnée de voyages, j’ai parcouru l’Asie lors d’une vingtaine de voyages dont une dizaine en Inde. La vie et les années passant me nourrissent et j’éclos au sein de mon activité « LesSens de Soi », accompagnée par les Coopératives d'activités et d'emploi, Antigone, et Coopénates avec des massages et de la sophrologie pour tous. Je suis spécialisée dans l’accompagnement périnatal et parental. Mes atouts : Différents types de massages et la sophrologie, proposés en ateliers de soin individuel et en séances collectives.

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Massage ABHYANGA
issue de la tradition Indienne Ayurvéda. 

10 voyages en Inde et formée là-bas ! 
Le massage Abhyanga est une pratique ancienne de l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Il est  considéré comme l'un des massages les plus bénéfiques pour le corps et l'esprit. Il implique l'application généreuse d'huile tiède sur tout le corps, suivie de mouvements de massage spécifiques visant à stimuler la circulation, à éliminer les toxines, 
à nourrir la peau et à favoriser la relaxation profonde. 
J’ai fait le choix de me former en Inde à cette pratique, pour être au cœur de celle-ci et pouvoir la vivre pleinement.

Formée en Inde après une dizaine de voyages la-bas  ! 

Le massage ABHYANGA est au cœur de la médecine ayurvéda dans le Kerala, au sud-ouest de l’Inde. 

C’est une pratique thérapeutique à part entière qui agit sur le corps, le mental et le système immunitaire

La philosophie ayurvéda considère que le corps est un système en mouvement constant et que le massage est le moyen de maintenir l’équilibre.

Les mouvements se font dans le sens de la circulation sanguine permettant ainsi d’agir sur les plans énergétiques et émotionnels. 

Le massage permet d’éliminer les toxines, renforce le système immunitaire tout en procurant une réelle relaxation du corps et du mental. 

Il rétablit l’équilibre des doshas, les forces vitales de l’ayurvéda et favorise ainsi la santé. 

En 1982, l’Organisation Mondiale de la Santé a reconnu l’Ayurvéda comme une médecine traditionnelle. C’est d’ailleurs la médecine officielle enseignée en Inde. 

Déroulement d’une séance : 

Je vous accueille dans un cadre sécurisant, coloré et serein, pour 1h ou 1h30 de détente, de lâcher prise physique et mental grâce au massage ABHYANGA. 

C’est tout le corps de la tête aux pieds qui est massé avec une huile tiède qui vous correspond.

Après avoir pu échanger sur votre état émotionnel et physique du jour, je pourrai personnaliser le soin en fonction de vos besoins du moment et vous expliquer le déroulé de la séance.

Je peux aussi débuter la séance par un temps de sophrologie (une courte sophronisation de base) pour un lâcher prise corporel et mental adapté à votre état du moment. 

Vous vous installez alors sur la table de massage ; le dos sera massé en premier. (en string ou culotte ne craignant pas l’huile).

Le massage enveloppant ABHYANGA est une alternance de mouvements doux et de mouvements toniques, enveloppants, sécurisants pour harmoniser l’ensemble du corps, puis pour le réchauffer et activer la circulation sanguine. 

Cela détend les muscles et favorise le drainage lymphatique. Les muscles se libèrent de leurs toxines, le sang afflue plus facilement, redonnant ainsi la puissance musculaire.

Ce massage procure un relâchement entier du corps et des muscles, provoquant une grande détente ainsi qu’une meilleure digestion puisque les muscles et les viscères sont détendus. 

En Inde, le massage est assimilé à une technique de soin à part entière. Cela fait partie de l’hygiène de vie : l’ayurvéda. 

Le massage proposé ne remplace pas l’avis de votre médecin et ne se substitue pas à votre traitement médical. Merci d’en parler à votre médecin si votre état de santé le nécessite. Le massage n’a aucun caractère sexuel ou érotique.

 Il est réalisé dans le respect des règles d’hygiène et l’intimité de la personne. 

À l’issue du soin, nous partageons une collation et je vous invite, si vous le souhaitez, à échanger sur votre ressenti, vos remarques et suggestions pour une prochaine séance.
Ce retour est important pour affiner le prochain soin que je vous prodiguerai.   

Ce qu’il est nécessaire que vous prévoyiez : 

- votre huile végétale, première pression à froid comme du sésame, de la noix de coco. 

Celle que vous appréciez. une culotte ne craignant pas l’huile ou un string 

- deux grands draps de bain : un pour vous allonger dessus, l’autre pour couvrir les parties du corps qui ne sont pas en train d’être massées. 

Les bienfaits du massage ABHYANGA 

- Relâchement de tout le corps par la décontraction musculaire.

- Soulagement des douleurs corporelles

- Assouplissement des articulations 

- Détente du corps apportant de l’apaisement au mental 

- Libération des tensions nerveuses 

- Permet de retrouver l’équilibre et l’harmonie entre le corps et l’esprit 

- Fluidifie la circulation sanguine 

- Optimise de circulation lymphatique et hormonale 

- Permet la détoxification du corps et l'élimination des déchets Libère les toxines des viscères et de la peau en surface 

- Permet une meilleure résistance aux maladies et stimule les défenses immunitaires 

- Améliore la qualité du sommeil et la diminution de la fatigue, du stress 

- Permet une prise de conscience de son corps Apporte une sensation de légèreté.

Les contre-indications pour recevoir un massage ABHYANGA  

- Après un repas copieux (attendre un minimum de 2 heures après celui-ci) 

- Symptômes de toux, rhume, bronchite, ou fièvre, et toute affection des voies respiratoires 

- Les personnes atteintes d’un cancer, ou dont la rémission date de moins de 3 ans révolus 

- Pendant le cycle menstruel 

- En présence de maladies inflammatoires 

- Problèmes de peau 

- Problèmes cardiovasculaires

- Suite à une fracture ou une opération de moins de 3 mois. 

TARIF 

1h à 75€ et les 4 séances à 280€ au lieu de 300€, une économie de 20€. 

À utiliser dans les 6 mois après la première séance

1h30 à 95€ et les 4 séances à 350€ au lieu de 380€, une économie de 30€

À utiliser dans les 6 mois après la première séance.

Paiement sur l'espace sécurisé par Stripe, clic ci-dessous :

https://buy.stripe.com/aEU8xVgqofEydt65kk

- En espèce ou chèque lors du rendez-vous

 Massage prénatal
selon l'ayurvéda
Est une pratique de massage spécialement conçue pour les femmes enceintes, basée sur les principes de l'ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. 
Cette forme de massage vise à soutenir la santé et le bien-être de la mère et du bébé pendant la grossesse. 

Formée en Inde après une dizaine de voyages là-bas !

Massage prénatal selon l'ayurveda

Massage prénatal selon l'ayurveda

Ce massage est issu de la médecine traditionnelle et ancestrale indienne : l’ayurvéda qui est la philosophie de vie de ce pays.

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Massage SHANTALA
de la naissance à 1 an env
Le massage bébé Shantala est bénéfique pour le développement physique de l'enfant,
en favorisant la détente musculaire,
la circulation sanguine et le système digestif.
Il contribue à renforcer le lien d'attachement entre le parent et l'enfant. C'est un moment de partage et de communication non verbale qui favorise
le bien-être émotionnel et le développement affectif de l'enfant.

Pratiqué par les parents, accompagné par Carolle

Massage bébé Shantala

Massage bébé Shantala

Ce massage est lui aussi issu des traditions indiennes. Le nouveau-né est massé dès la naissance, enduit d’une huile tiède pour protéger sa peau, c’est un toucher sain et nourrissant quotidien, transmis de générations en générations depuis la nuit des temps, une continuité des massages in-utero.

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Massage Japonais du visage :
un lifting naturel !
Le massage du visage est une technique de massage facial japonaise traditionnelle qui remonte à plusieurs siècles. "Kobido" signifie littéralement 
"ancienne voie de beauté". 
Ce massage est  considéré comme un art et est pratiqué avec des techniques spécifiques visant à stimuler la circulation sanguine, à raffermir les muscles du visage, à tonifier la peau et à favoriser un éclat naturel. 

C'est une technique ancestrale qui vise à stimuler les muscles faciaux...

à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et à favoriser la détente et le rajeunissement de la peau.

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MASSAGE SPECIFIQUE pour les
PERSONNES AGEES
selon l'Ayurvéda
Masser les personnes âgées selon les principes de l'ayurvéda est une excellente pratique pour favoriser leur bien-être physique et mental.

Masser les personnes âgées selon les principes de l'ayurvéda est une excellente pratique pour favoriser leur bien-être physique et mental. 


  • Comprendre la constitution ayurvédique de la personne âgée
  • Selon l'ayurvéda, chaque individu a une constitution unique (dosha), qui peut être Vata, Pitta ou Kapha dominante, ou une combinaison de ceux-ci.
  • J’adapte le massage en fonction de la constitution de la personne que j’accueille. Par exemple, pour une personne avec une constitution Vata dominante, ce qui est le cas en général pour les personnes âgées,  un massage doux et nourrissant avec des huiles chaudes est approprié pour calmer le système nerveux et soulager les douleurs articulaires.
  • J’utilise des huiles adaptées : Les huiles utilisées en ayurvéda ont des propriétés spécifiques qui peuvent être bénéfiques pour les personnes âgées. Par exemple, l'huile de sésame est souvent utilisée pour ses propriétés nourrissantes et réchauffantes, ce qui peut être bénéfique pour apaiser les douleurs articulaires et les tensions musculaires.
  • Je choisie des mouvements doux et lents : Les personnes âgées peuvent avoir une sensibilité accrue, donc il est important d'utiliser des mouvements doux et lents lors du massage pour éviter toute sensation de douleur ou d'inconfort.
  • Les mouvements circulaires doux et les étirements légers peuvent être particulièrement bénéfiques.
  • Je favorise la relaxation : Le massage ayurvédique pour les personnes âgées ne se limite pas seulement au physique, il vise également à favoriser la relaxation mentale. Créer une atmosphère calme et paisible, avec une musique douce et une lumière tamisée, peut aider à favoriser un état de relaxation profonde.
  • J’accorde une attention particulière aux points de pression : Selon l'ayurvéda, il existe des points de pression spécifiques dans le corps, appelés marmas, qui sont liés à différents organes et systèmes. En accordant une attention particulière à ces points de pression lors du massage, j’aide à équilibrer l'énergie vitale (prana) et à favoriser la santé globale.
  • J’adapte le massage en fonction des besoins individuels : Chaque personne âgée est unique et peut avoir des besoins et des préférences différents en matière de massage. Il est donc important d'être à l'écoute de la personne et d'adapter le massage en fonction de ses besoins spécifiques, en tenant compte de ses préférences, de ses limitations physiques et de son état de santé général.

 En suivant ces principes et en étant attentif aux besoins individuels de chaque personne âgée, le massage ayurvédique peut être une pratique précieuse pour favoriser leur bien-être physique, mental et émotionnel.

Le soin peut être proposé à votre domicile, en maison des séniors, en EHPAD et bien sûr au cabinet à Strasbourg. 


TARIF au cabinet rue des Mineurs à Strasbourg :

La séance peut durer entre 1h et 1h30 en fonction des possibilités et capacités de la personne âgée. 

Séance 1h est à 75€ 

Séance de 1h30 à 95€

TARIF en résidence sénior, EHPAD, au domicile 

Séance de 30 minutes est à 45€

Séance de 1heure est à 85€

Séance de 1h30 est à 110€



Des frais kilométriques peuvent être à la charge de la personne en fonction du lieu de sa résidence.

Me contacter sans hésiter pour toutes questions.
Paiement sur l'espace sécurisé par Stripe, clic ci-dessous 

https://buy.stripe.com/aEU8xVgqofEydt65kk

En espèce ou chèque lors du rendez-vous à l'ordre de : LesSens de Soi / Antigone


Une discipline qui étudie la conscience humaine

Une discipline qui étudie la conscience humaine,

La sophrologie a été créée dans les années 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo. C’est une discipline qui étudie la conscience humaine, en s’inspirant de techniques orientales (yoga, méditation...) et de techniques occidentales comme l’hypnose et la relaxation.

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La préparation à la naissance avec la sophrologie
La sophrologie prénatale est une approche adaptée aux femmes enceintes.  C’est une pratique qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation pour favoriser le bien-être mental et physique.  Elle vise à aider les futures mamans à se détendre, à mieux gérer le stress et les émotions  liés à la grossesse, et à se connecter avec leur bébé à naître.

Sophrologie prénatale : un outil pour se préparer à la naissance de mon enfant

La sophrologie offre aux femmes enceintes de nombreux bienfaits leur permettant ...

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Massage 
AMMA ASSIS
en entreprise
Le bien-être de vos salariés au sein de votre établissement
SOPHRONATURE
Des balades près de chez soi, allié à de la sophrologie et de la pleine conscience.
Le projet est en gestation... Patience
Atelier enfant-parent en collectif.
Atelier enfant-professionnel
au sein de votre structure.
 
Educatrice de Jeunes Enfants, formée aux Massages Ecole Mini MISP, sophrologue spécialisée dans l’enfance. C'est au fil des années (2017) que les ateliers que je propose se sont construits et continuent de se construire. Mon concept est unique tant dans les différents outils utilisés que dans le vécu de chaque séance.

Du sur mesure en fonction des désirs institutionnels !

Des ateliers UNIQUES

Je propose des jeux moteurs avec des balles, des plumes, des foulards… des temps de relaxation et de la sophrologie.

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Se faire plaisir et faire plaisir !

Des IDEES de COFFRETS CADEAUX

Je vous propose des coffrets de Grossesse, Naissance, Post Naissance et du SUR MESURE à réaliser ensemble, pour répondre à vos demandes et être certain-es de faire et se faire plaisir !

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  • Rue des Mineurs, Strasbourg, France
  • Je vous accueille le JEUDI au Cabinet. Les différents ateliers peuvent avoir lieu à Illkirch ou dans des institutions.

En contrat avec la Coopérative d'Activités et d'Emploi Antigone et Coopénates 5 rue de la Coopérative 67000 Strasbourg N° SIRET : 51858054300107 - Code APE : 7022Z - TVA Intra. : FR60518580543 Possibilité de service à la personne : AVANCE IMMEDIATE URSSAF, crédit d'impôt et chèque CESU


A votre domicile !
des cours de massages bébé 
Oui chez vous aussi  !

Je suis également en contrat avec Coopénates, Coopératives d’Activité et d’Emploi, ce qui me permet d’intervenir à votre domicile pour des cours de massages bébé auprès des parents, 

Ce service rentre dans le dispositif « Service à la personne » de l’URSSAF avec comme avantages : 

  • Crédit d’impôt,
  • Les chèques CESU,
  • L’avance immédiate.

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